好好过你的生活

人，不管你喜欢不喜欢，都得随顺人体的构造、生理的程序来过我们的生活。

违反了自然的心理和生理构造来作息（生活），就造成了疾病。

一天的开始是从睡眠开始。

晚上如果睡得好，隔天的精神就好。

睡眠不足是健康的大敌！我们的免疫力会下降，病菌就会乘虚而入。

晚上这一段时间是我们的五脏六腑执行任务的时候。当我们在休息时它们各自就位，帮助我们排毒及修补该修补的部位。

如果我们该睡觉的时候不睡觉，就阻碍了它们的工作，它们做起工来就比较吃力，也做的不彻底。吃亏的当然就是我们的身体了。

晚上9点到11点是免疫系统排毒的时间。回想一下这个时候我们在做什么？刚要吃晚餐是吗？

晚上11点到凌晨4点是我们的肝脏进行排毒的时间。

晚上12点到凌晨4点也是脊椎造血的时间。

凌晨1点到3点是我们的肺部排毒的时间。

早晨5点到7点，大肠部位要排毒。

早晨7点到9点是小肠大量吸收营养的时候。早餐一定要吃得好！

这就是我们人体作息的一个大概，想要健康就看着办吧。

小的时候，我与父母住在乡下，乡下没电流供应，也没有自来水供应。

点的是一盏小油灯，喝的是井水。

我们日出而作，日落而息，过着很自然的生活。两位老菩萨一年到头都很健康，很少生病的，他们过得是【与人无争，与世无求】的农村生活。

他们的喜好就是布施！逢年过节时都会包了一些食物让我骑着我的小铁马去给村民（友族）送食物。

那段日子虽然没有许多的物质享受，但是自给自足，很快乐的.

我发觉到只有依循自然来过生活我们的人生才有快乐可言。

什么是自然的生活？

【人之初，性本善】是自然的人性。

【日出而做，日落而息】是自然的生活方式。

【舍弃自私自利】是自然的生活态度。

我发觉到当我们在进行一件利益他人的事情时，那个当下是很快乐的。

反过来为自己的利益想的时候，通常都会烦恼多过快乐的。

老法师也是叫我们要放下自私自利，

名闻利养，五欲六尘，贪嗔痴慢。

唯有这样我们才有快乐的日子过啊。

这是我与老妈妈的合照。

老菩萨是我人生中的第一位老师。对我有很深远的影响。

老菩萨对我的的养育与关爱是无私的。我只有认真的修行，成就一切功德才能报父母、师长、国家及众生的恩啊。【上报四重恩】！