生气是一种发泄内心情绪和感受的管道。
如何生气但是不要伤害到自己的身体？【反省检讨式的生气】
当你生气的时候，盯紧你的反应，不是诅咒对方或谩骂他，而是用来觉察自己生气时的感觉。这个时候
心跳加快，脸部发热，不好听的话就快脱口而出，双手就快举起来要打人了或丢东西了，对不对？
这种反观自己的方法就是【反省检讨式的生气】，这是一个逼不得已的发泄方法。
这个方法不伤害他人也不伤害自己。
训练久了，自己也生气不起来了。因为经过训练的心是心平气和的，不再需要用到发泄这个过程了。
动气时，不是把专注力放在他人那边而是放在自己的观察上。
十个手指收回来，不要往外指，收回来是加持自己，不令自己吃亏。
这个方法高明啊。
佛陀说，我们会变得不快乐是因为追求错误的东西！
藕益大师说：
【境缘无好丑，好丑在于心】。
快乐或烦恼都是由自己这颗心在操纵！
佛陀说我们都是【可怜悯者】是因为我们迷而不觉，抱着错误的观念，
终日以邪知邪见迷惑颠倒地过日子，所以日子过得非常不如意！
认识佛陀，修学佛法就是要把我们错误的观念改正过来，以正知正见来过如实的生活。这样就会快乐了。（释迦牟尼佛舍弃王宫里的富贵荣华，过着三衣一钵，树下一宿讲经教学，利益众生的生活，他老人家快乐无比啊。）
佛法教我们明白【人生与宇宙的事实真相】，以正知正见来过生活，这样才能离苦得乐。
多珍惜、多感恩就会快乐！
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