喝水养生的学问

好多年前有位长者对我说，"不要站着喝水，对五脏六腑不好。"

今天我要与大家分享几个站着喝水的几个坏处。
站着喝水会:
伤胃(增加胃的负担，引起消化不良)，伤肾，容易造成精神紧张(牛饮)和造成脚部的问题。

喝水最好能小口小口地喝。这样才能达到解渴，吸收的效果。
喝干净的温水，不要喝冷冰水。
(能改善手脚冰冷，乏力气喘问题)

尤其是早上起身后，正是阳气盛(高能量)的时候，喝一杯温水下去最保健。
如果喝冷水的话会把阳气冲息。
至于一天里需要喝多少的水就看个人的身体所需了(不一定是8杯水)。
身体不需要的话，喝多了也不好。
自己最知道自己的所需，各人身体不一样。

最好能生一念感恩心来喝水（念一声阿弥陀佛），所喝下去的水就更不一样啦。
如穆斯林同胞们在喝水之前，都会念一声他们的咒语，挺吉祥的。

祝福您:身心安康，生活愉快。