健康的身体来自于健康的心！

 

心念决定了你的健康。
不然就算你吃得再好，运动也有照做了，但是如果心中的怨恨恼怒烦没有放下，抵达健康的那一站还是差那一点点，不圆满的。

杨定一博士是杰出的医学研究者（医学博士）都说了身心灵整体健康需要从：
• 饮食（卫生和卫性的饮食，最好是素食！），
• 运动（前面举了几种，或许你正在做的都很好！），
• 常怀感恩心，忏悔和慈悲心（多为一切众生着想，纯净纯善的心）。
能够这样来配合就有健康的身心了。

杨定一博士发现，当我们的心中充满感恩，关怀和慈悲时，心脏会出现协调的频率，使心血管功能良好，神经系统也会处于平衡的状态。

我们常说，一个大发脾气的人就像一个疯子一样，失去了理智。
我们不能怪他，因为这个时候他是处于身理（血气急促）和心理都处于失衡了的状态啊。

我们要赶紧默念【对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你】或默念阿弥陀佛来帮他清理负面的情绪。
我们怜悯他身上的细胞（不知道要死了多少只呢！）啊。

当我们的心中充满委屈或愤怒时，只要真诚的默念【阿弥陀佛】或说声【谢谢你，我爱你】，就能让念头归零（怒气尽消，没了！）。
你就能从情绪和烦恼的牢笼里逃出来了。
（保护自己身体里的细胞比什么都重要啊，你说是吗？）

疾病，情绪，烦恼本来是没有的，都是假相而已，我们又要生什么气，起什么烦恼呢？真是冤枉起烦恼了啊。

【不要做向日葵！】这一句话是由一位非常有智慧的女士在她的那本【周转爱的人】里所说的。
她就是曾经有过两次濒死经验的赵翠慧女士。
细细阅读了她的这一本书之后，我得到了非常大的启示，对人生的看法真的是有了很大的改变。
这是一本非常值得看的好书。
赵女士说：
“我们此生不是为了某一个人而来的，绝对不要做向日葵，把我们心中的某个人（丈夫/太太/孩子/恋人）当太阳，跟着他们的喜怒哀乐而活。他开心我们就开心，如果他下山了，我们就泄气了。”
这不是智慧的活法啦。
我们就是一个完整的自己，要充分的做回我自己才好。

祝福您：
找会最原始的自己（自性/佛性），
活出最棒的自己（福慧皆具足的），
成就最圆满的自己（成佛作祖去）。

六祖慧能大师开悟时说的：
何其自性 本自清净
何其自性 本无生灭
何其自性 本自具足
何其自性 本不动摇
何其自性 能生万法

而释迦牟尼佛在菩提树下证得圆满大觉悟时（成佛）也说了：
“奇哉，奇哉，一切众生，皆具如来智慧德相，但因妄想执著，不能证得。若离妄想，一切智，自然智即能现前。”
心念一转（放下贪嗔痴慢疑，怨恨恼怒烦）我们的命运也就跟着转啦。
通过修行（改变心态/心念），我们个个都可以成佛（究竟离苦得乐）。
南无阿弥陀佛🙏🙏🙏