上图里这位可爱的小女孩身上穿着的就是一件七彩颜色的裙子。
近年来，科学家与心理学家的研究发现，七彩的颜色也是有益健康的一种“营养素”。各种不同的颜色具有对身心健康有各别的益处。
就吃食物来说，我们的五脏六腑也
需要从不同颜色的食物来吸取不同的营养：
红色的食物（在五行中是属火），
能够滋养【心脏，小肠和脑】。
（比如红豆，红萝卜，红番茄，枸
杞子，红枣，红苹果，火龙果，
草莓，桑葚，西瓜等等）
绿色的食物（属木），能够滋养【肝脏，胆，眼和筋肌】。
（各种绿色的蔬菜水果都是）
黄色食物（属土），能够滋养【脾胃，胰脏】。
（南瓜，番薯，黄豆，黄甜椒，糙
米，玉黍薯，黄梨，木瓜，乳酪
芒果，橙等等）
白色食物（属金），能够滋养【肺，
大肠，鼻和皮肤】。
（莲子，百合，芝麻，山药，马铃
薯，白萝卜，高丽菜，白木耳，
豆芽，豆腐，红毛丹，水梨，龙
眼，山竹，香蕉等等）
黑色食物（在五行中属水），能够滋养【肾藏，骨，耳，生殖器官】
（黑木耳，海带，黑藻，牛蒡，茄
子，黑芝麻，乌梅，葡萄干，黑
豆浆，黑豆，龙眼干等等）
所以，只要我们每天能够吃进五种不同颜色的食物，我们的五脏六腑
就能够摄取到所需要的营养，它们会充满喜悦的，各就其位的为我们这个小宇宙（身体）服务了。
展现出来的你就是一个很健康，精力充沛（高能量）的人了。
吃得再好，如果心灵得不到灵性的营养也不圆满。心灵营养要靠修行、灵修来得到。其中，修学佛法或其他的灵修就非常的好。
念佛、静坐，净化心灵都是我们每一个人极需要的高级灵性营养。
人不学，不知道啊。所以要学！
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